Meditation Rx

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਆਰਐਕਸ ਐਪ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਧਿਆਨ ਮਿਲੇਗਾ. ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਰਹਿਣ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਾਪਤੀ ਵਿਚ ਹੋਣ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨ, ਭੈੜੀਆਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਐਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਭਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ.

ਤੁਸੀਂ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕੱਲੇ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਡੀਓ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (WiFi ਜਾਂ ਇੱਕ ਫੋਨ ਡਾਟਾ ਨੈਟਵਰਕ ਦੁਆਰਾ).

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਓਸੀਸ ਐਪਸ ਦੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਈਜ਼ੋਨ, ਐਮਡੀ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਪੋਡਕਾਸਟ.

ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਆਰਐਕਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

- ਲਿਖਤੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ 3 ਹੁਨਰ. (ਸਾਡੀ ਸਿੱਖੋ ਤੋਂ ਮੇਡੀਟੇਸ਼ਨ ਕੋਰਸ ਐਪ ਲਈ ਲਿਆ.)

- ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਧਾਰਣ ਜਾਇਜ਼ ਐਪ ਤੇ ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਮਨਨ ਦੇ 5, 10, 15 ਅਤੇ 20 ਸੰਸਕਰਣ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਸਹੀ.

- ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੰਬੰਧਿਤ ਖਾਸ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ 14 ਸੇਧ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ:

1 - ਐਸਓਐਸ ਸਾਹ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਦਦਗਾਰ. ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਲੱਭੋ.

2 - ਐਸਓਐਸ ਚਿੰਤਾ - ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਦਦਗਾਰ ਜਿਸਨੇ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ.

3 - ਸੋਸੋਸ ਸੈਲਫ ਸੁੱਥ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲੱਭੋ

ਖਾਸ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

4 - ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ

5 - ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਕਰੋ

6 - ਬੇਲੀ ਸੂਥੀ - ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

7 - ਹਾਰਟ ਸੁਥਰੇ - ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਵਾਲੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

8 - ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਅਚੀ - ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਲਓ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰੋ.

9 - ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰੋ

10 - ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਰਾਹਤ - ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੋਣਾ ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੈ.

11 - ਮੁਸ਼ਕਲ ਖ਼ਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ

12 - ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ - ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਸਾਹ

13 - ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ - ਦਰਦ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ

14 - ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ - ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇ

- ਸੰਗੀਤ ਦੇ 3 ਟੁਕੜਿਆਂ ਅਤੇ 3 ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸੁਣਨ ਲਈ.

____________________________________

ਮੈਰੀ ਮੈਡੈਕਸ, ਐਮਐਸ, ਐਚਟੀਪੀ ਅਤੇ ਰਿਚਰਡ ਮੈਡਕਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਓਸੀਸ ਪੋਡਕਾਸਟ, ਐਪਸ ਅਤੇ ਸੀਡੀਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੈਰੀ ਅਤੇ ਰਿਚਰਡ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸਿਤ ਸਿਮਰਨ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਲਈ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਰੀ ਨੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਹੀਲਿੰਗ ਆਰਟਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦੋਵਾਂ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਹਸਪਤਾਲ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਧਰਮਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਰਿਚਰਡ ਨੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਸੰਗੀਤ ਖੇਡਿਆ ਅਤੇ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਸੰਗੀਤ ਧਿਆਨ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.

____________________________________

ਡਿਸਕਲੇਮਰ: ਇਹ ਐਪ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਟੀਚਾ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਸ ਐਪ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.